Se stai mettendo fine a un lungo periodo di sedentarietà è importante procedere con calma 👍🏼
Se bruci le tappe puoi rischiare sentirti talmente dolorante da non riuscire ad avere la giusta costanza 😅

Ecco i nostri consigli:
✅ è importante prendersi tutto il tempo necessario anche sui tempi di recupero
✅ scegli con cura gli allenamenti in base al tuo livello di partenza
✅ programma quando allenarti per non avere più di 3 giorni di pausa

In questo modo potrai implementare una buona routine, essere costante e ricavare tutti i benefici che solo un'attività fisica regolare può dare 😍

Alla fine scegli lo sport che più ti piace e fallo costantemente ❤️

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