🤕 𝐌𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐝𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐚𝐥𝐞? 𝐄𝐜𝐜𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐯𝐢𝐚𝐫𝐥𝐨! 🤕

Se hai spesso 𝐦𝐚𝐥 𝐝𝐢 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐥𝐨𝐜𝐚𝐥𝐢𝐳𝐳𝐚𝐭𝐨 𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐧𝐮𝐜𝐚, 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐚𝐥 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐨 𝐞 𝐫𝐢𝐠𝐢𝐝𝐢𝐭𝐚̀ 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞, potresti soffrire di 𝐜𝐞𝐟𝐚𝐥𝐞𝐚 𝐜𝐞𝐫𝐯𝐢𝐜𝐨𝐠𝐞𝐧𝐢𝐜𝐚. Le cause principali?

🔹 𝐏𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐬𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐞 (ore al pc o sul telefono)
🔹 𝐓𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐞 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐬
🔹 𝐒𝐞𝐝𝐞𝐧𝐭𝐚𝐫𝐢𝐞𝐭𝐚̀ 𝐞 𝐩𝐨𝐜𝐚 𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̀ 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐚
🔹 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐛𝐫𝐮𝐬𝐜𝐡𝐢 𝐨 𝐜𝐨𝐥𝐩𝐢 𝐝𝐢 𝐟𝐫𝐞𝐝𝐝𝐨

💡 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐫𝐢𝐝𝐮𝐫𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐝𝐨𝐥𝐨𝐫𝐞?
✔️ Migliora la postura e fai stretching per il collo
✔️ Pratica attività fisica per rafforzare la muscolatura cervicale
✔️ Evita stress con esercizi di respirazione e rilassamento
✔️ Applica impacchi caldi o fai massaggi decontratturanti

Nel video di oggi trovi 𝟒 𝐞𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐞𝐝 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢 per alleviare il mal di testa da cervicale. Provali e facci sapere come ti trovi! 💆‍♀️✨

𝑺𝒆 𝒊𝒍 𝒅𝒐𝒍𝒐𝒓𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆, 𝒆̀ 𝒔𝒆𝒎𝒑𝒓𝒆 𝒃𝒆𝒏𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒖𝒍𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒖𝒏𝒐 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕𝒂!

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