METABOLISMO BASALE #PARTE 1

Tutti vorremmo quel tipo di metabolismo che permette di mangiare quello che si vuole, quando si vuole, senza prendere nemmeno un grammo.
Purtroppo la maggior parte delle persone non è così fortunata geneticamente.

Il tuo metabolismo basale, è la misura di quante calorie bruceresti se stessi sdraiato a letto tutto il giorno.
E’ determinato in parte dalla tua genetica, che non può essere modificata. Gli altri fattori che influenzano il metabolismo possono essere sotto il tuo controllo, in modo da poter aumentare un po’ il tuo metabolismo basale.

Possiamo sostenere molte tesi ma i risultati migliori si ottengono semplicemente aumentando il consumo calorico complessivo dovuto a una maggiore attività fisica

FATTORI CHE LO INFLUENZANO..

La genetica gioca un ruolo importante nel tuo metabolismo basale. Alcune persone sono ad alta “efficienza energetica”, ciò vuol dire che bruciano meno calorie a riposo.
Nella società di oggi però, dove la maggior parte delle persone non ha difficoltà nel reperire le calorie di cui ha bisogno, un lento metabolismo “efficiente” aumenta di più le probabilità di aumentare di peso.

Anche il sesso di un individuo svolge un ruolo importante nel metabolismo.

Gli uomini tendono ad avere un metabolismo basale superiore rispetto alle donne...

VOLETE SAPERE COME AUMENTARE IL VOSTRO METABOLISMO BASALE?!

NON VI RESTA CHE CONTINUARE A SEGUIRCI!!

ALLA PROSSIMA PUNTATA!!