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COS'È COMBACT?

Un allenamento cardio vascolare che riprende l'allenamento delle arti marziali come il tai chi, boxe, karate e il kick boxing.

E' un'attività su base musicale che unisce i fondamentali del combattimento e i passi di base dell’aerobica per creare delle semplici coreografie.

La lezione inizia con una fase di riscaldamento poi vengono spiegati tutti i movimenti base e le tecniche dell’allenamento della kick boxing, con colpi di braccia e gambe.

Il gesto motorio, l’atteggiamento psicologico del combattimento vero con l’uso della musica e semplici coreografie, garantisce un training allenante notevole senza che siano richieste particolari doti fisiche o tecniche.