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ASPETTANDOVI LUNEDÌ IN PALESTRA...

Cosa possiamo dire riguardo a TOTAL BODY?

I benefici del total body sono davvero numerosi e interessano tutto l’organismo,sia a livello muscolo scheletrico che cardiocircolatorio.

Dallo step ai pesi, passando per il corpo libero, questa disciplina tiene in allenamento davvero tutti i muscoli a ritmo della musica.
Facile immaginarlo, il primo grande risultato che si riesce a ottenere con un allenamento costante e serio è la perdita di peso.

Il total body, preso con il giusto ritmo e accompagnato dalla giusta musica in sottofondo, infatti, permette di bruciare calorie su calorie.

Questa tecnica di allenamento, inoltre, incide sul colesterolo, diminuendo i tassi di quello cattivo e aumentando la produzione di quello buono. Anche il cuore trova giovamento da questa attività fisica, migliorando il suo lavoro.

Migliora nettamente l’aspetto e la salute di gambe e glutei.