È sempre estate con i ritmi latini della ZUMBA

Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell’aerobica.

Il corso ha come obiettivo principale quello di creare un alto consumo calorico, grazie alla sua intensità variabile. Inoltre, le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico e da indurlo ad un elevato dispendio energetico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardiovascolare e un’alta dose di tonificazione, principalmente su gambe e glutei.