Abbiamo anche STRETCH & TONE da proporvi! Corso a cura della bravissima Francesca!

Ma che cos'è?

E' una disciplina che unisce l'allungamento muscolare e la tonificazione, il tutto finalizzato al miglioramento della funzionalità dell’apparato muscolo-scheletrico, della mobilità articolare, dell'elasticità e della coordinazione.

La lezione è suddivisa in 3 momenti salienti:
1-RISCALDAMENTO: prettamente aerobico, coinvolge tutte le parti del corpo, eseguendo esercizi di condizionamento muscolare in stazione eretta;
2-TONIFICAZIONE: si focalizza sulle corrette posizioni del bacino e sul rinforzo degli addominali attraverso una corretta respirazione;
3-ALLUNGAMENTO e rilassamento.

Francesca ti aspetta TUTTI i GIOVEDì alle 9:00!💆‍♀️

Prenota la tua prova! 👍

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