Continuiamo con la presentazione delle nostre ATTIVITÀ da 3️⃣️0️⃣️ MINUTI⏰ è il turno del CIRCUIT STRONG‼️ chi lo potrà mai fare se non la nostra Francesca!
Vediamo insieme come vi fa faticare!

Il Circuit STRONG è un workout della durata di quasi 40 minuti e mirato all'esecuzione sulle nostre macchine SWITCHING!
Il metodo a circuito viene rivoluzionato seguendo lo schema delle SERIE (ben 3‼️) ma non solo... si utilizzeranno:
🏋️‍♀️ Tecniche
🏋️‍♀️ Ripetizioni
🏋️‍♀️ Carichi
🏋️‍♀️ Tempi di recupero diversi!

Lo scopo di aumentare lo stress muscolare ed ottenere nella seduta la deplezione dei substrati energetici nell'area muscolare. Ottimo allenamento per chi vuole mettere alla prova i propri muscoli!

Al termine dell'allenamento si consiglia sempre almeno 5 minuti di stretching 🧘‍♀️

APPUNTAMENTO FISSO con FRANCESCA tutti i MARTEDì alle 12:30!🙌 e per tutti gli altri allenamenti tieni d'occhio la nostra lavagna delle attività sempre aggiornata! 👀

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