#summertips
Vuoi dimagrire camminando sul lungo mare?🤔

Visto che sarà l’alimentazione a creare il deficit calorico, si consiglia per continuare a dimagrire, di camminare almeno 5000 passi al giorno, ovvero 3,2-3, 5 km. Se non si fa attività sportiva abitualmente i passi possono diventare anche 10.000 (6,5-7 km) ma il tempo per percorrerli richiederà più di un’ora.

Una donna di 60 kg deve percorrere, oltre 200 km per consumare 1 kg di grasso, circa come andare a Rimini a piedi😅. È l’alimentazione che vi darà i risultati, camminare vi faciliterà il percorso ma non sarà quello che vi porterà a perdere peso.

BUON WEEKEND!🏖️