1 FASE DELL’ALLENAMENTO
➡️RISCALDAMENTO 🔥

Quante volte lo snobbiamo?
Lo so, è parecchio noioso dover perdere tempo sul walking o alla recline, peggio ancora quando abbiamo fretta?!😱⏰

#DONNE ricordatevi che le scale per arrivare in palestra non sono un riscaldamento specifico!

Non sottovalutate l’importanza di fare un buon riscaldamento perché:
💥 consente al corpo di prepararsi allo sforzo!
💥 migliora la prestazione fisica, soprattutto nello sport !
💥 riducendo il rischio di infortuni!

#keepcalm&warmup
#sunnygymsocietàsportivadilettantisticaarl