Conoscete il ππππππππ πππππππ? Vediamo insieme di cosa si tratta...π€
Si tratta di una disciplina che unisce il Pilates con la ginnastica posturale, infatti prevede una particolare attenzione alla libertΓ di movimento durante lβesecuzione degli esercizi Pilates, i quali dovranno essere il piΓΉ naturali possibile.
Ne conseguirΓ non soltanto un miglioramento della postura, ma anche una maggiore elasticitΓ e una riduzione dei livelli di stress.
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