𝐌𝐀𝐓𝐀𝐁𝐎𝐋𝐈𝐒𝐌𝐎 𝐈𝐍 𝐌𝐄𝐍𝐎𝐏𝐀𝐔𝐒𝐀
La menopausa rappresenta una fase molto delicata della vita della donna. La diminuzione degli estrogeni comporta, oltre ai tipici sintomi, anche dei cambiamenti della composizione corporea. Si assiste ad un aumento della massa grassa e una riduzione della massa muscolare, con conseguente rallentamento del metabolismo basale.

𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚𝐫𝐞?
Nessuna paura! La tendenza all’aumento di peso infatti è controllabile acquisendo uno stile di vita sano, un’alimentazione equilibrata e una pratica sportiva costante e commisurata alle proprie capacità fisiche. Inoltre, un’alimentazione sana può contrastare le principali conseguenze della menopausa (l’aumento del rischio cardiovascolare, l’osteoporosi, le vampate, l’invecchiamento cutaneo ecc.), permettendo così di vivere con serenità questa fase di vita

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