è una disciplina che lavora sull’armonia globale dell’individuo: potenzia le capacità motorie, migliora la circolazione, riequilibra la muscolatura, mobilizza le articolazioni bloccate e scioglie le tensioni provocate da posture scorrette. L’obiettivo è quello di raggiungere armonia fisica e mentale, rinforzare i muscoli soprattutto quelli in profondità senza appesantirli in modo innaturale, migliorare l’elasticità e tonifica ogni parte del corpo, grazie anche alle tecniche di respirazione.
