è un insieme di esercizi semplici ed efficaci volti a ristabilire l’equilibrio muscolare e la capacità di controllo del corpo.
Gli esercizi possono avere sia una funzione terapeutica che di prevenzione ed hanno come scopo quello di rieducare il corpo umano a eseguire i movimenti in maniera corretta e ad assumere le giuste posture nella quotidianità.
