è un allenamento che combina i principi del pilates con esercizi mirati al miglioramento della postura. Attraverso movimenti controllati, respirazione consapevole e lavoro sul core, aiuta a riequilibrare il corpo, ridurre le tensioni muscolari e aumentare mobilità e stabilità. E’ il corso ideale per chi desidera rinforzare la colonna, prevenire dolori, migliorare l’allineamento e ritrovare una sensazione di benessere globale.
